禁煙しょうかな。

タバコを変えたら

タバコを変えたらまずい。体の調子がさらに悪化！

結局、元の銘柄に戻ってしまった。

そして、リバウンド効果、タバコの吸う本数が増えてしまった。

う～ん、どうしたものか。。

タバコを変える

なかなか、禁煙の糸口がつかめない。。

とりあえず、300円のタバコを180円のタバコに変えてみた。

当然、今まで吸っていたタバコより美味しくないし、ニコチンがきつい。

おかげで、吸う本数は減りました。

これで、タバコが嫌いになるといいけど・・・

禁煙へ

さて、今月はお財布がピンチ！

禁煙すれば、乗り越えられるか！

明日から禁煙するか！

今、持っているタバコを吸い終わったら禁煙しようかなぁ！

でも、・・・

この、優柔不断さが禁煙開始を妨げている。

根性でやめられるか。もう少し禁煙する理由のテンションをあげなければ！

タバコのデメリット

禁煙するために禁煙する理由を考えてみる。

1.　健康に悪い。ガンになる可能性が高い

2.　経済的に助かる。

3.　タバコ、ライターを持ち歩かなくてよい。

4.　喫煙所を探さなくてよい。

5.　吸わない人に煙たがれない。

6.　息がタバコ臭くならない。

7.　歯のタバコヤ二がなくなる。

8.　食欲がでる。ご飯がうまい！

9.　夜中にタバコを買いに行かなくてよい。

10.　イライラする。・・・・あれ？

タバコがやめられない理由

どうして、スパッとタバコをやめられないんだろう。。

タバコに含まれるニコチンの依存からくる禁断症状？たばこを吸うと落ち着けるから。タバコを吸わないと落ち着けないから。

タバコを吸わないと手持ちぶさたになるから？飯食って一服、コーヒー飲んで一服、車に乗って一服、仕事の休憩に一服、なんでも一服。あ～ソレソレ。。

いままで、25年の間続けていた習慣がなくなるのが怖い？

禁断症状が怖い？

過去の禁煙

ワタクシ、過去に一度、禁煙したことがある。

禁煙しようと、本屋さんに行き、禁煙本（禁煙バイブル）を買い、タバコを吸いながら読み、テンションを高め、禁煙をしました。

結果は42日で挫折、禁煙当初は本を読んだおかげでテンションを維持。。3日すぎ、1週間すぎ、2週間すぎ、そろそろニコチンも体から抜けたような感じである。

んが、この頃から、タバコを吸ってしまう夢を見るようになる。。

無性にタバコをすいたくなる。。

がまん、がまん、いつの間にか、テンションが下がりタバコを吸う理由を考えている。

禁煙を断念した日、その日は雨ショボショボと降る日。。

仕事がちょっと、暇になり異様な手持ちぶさたに陥る。

タバコが吸いたい。でも我慢しなければ、心臓がたかなる。。

向かった先はたばこ屋さん。

あ～～～ついにタバコかってしまった。

タバコを吸ってしまった。

あとは、怒涛のごとくヘビースモーカーへと・・・

禁煙しようかな

さて、ワタクシ喫煙者でございます。

それも、1日に2箱半たばこを吸うヘビースモーカーであります。

18歳で大人に憧れ、タバコを覚え早25年の年月が過ぎました。

けっこうのおじさんです。

昨今、年のせいもあるかもしれなけど。体がだるい。すぐに息きれする。の状態が気になりはじめている。。

禁煙しようかなぁ