禁煙しょうかな。

タバコを変えたら

2009-11-24T15:57:07+09:00

タバコを変えたらまずい。体の調子がさらに悪化！

結局、元の銘柄に戻ってしまった。

そして、リバウンド効果、タバコの吸う本数が増えてしまった。

う～ん、どうしたものか。。

タバコを変える

2009-11-19T18:42:43+09:00

なかなか、禁煙の糸口がつかめない。。

とりあえず、300円のタバコを180円のタバコに変えてみた。

当然、今まで吸っていたタバコより美味しくないし、ニコチンがきつい。

おかげで、吸う本数は減りました。

これで、タバコが嫌いになるといいけど・・・

禁煙へ

2009-11-13T17:21:13+09:00

さて、今月はお財布がピンチ！

禁煙すれば、乗り越えられるか！

明日から禁煙するか！

今、持っているタバコを吸い終わったら禁煙しようかなぁ！

でも、・・・

この、優柔不断さが禁煙開始を妨げている。

根性でやめられるか。もう少し禁煙する理由のテンションをあげなければ！

タバコのデメリット

2009-11-12T14:28:19+09:00

禁煙するために禁煙する理由を考えてみる。

1.　健康に悪い。ガンになる可能性が高い

2.　経済的に助かる。

3.　タバコ、ライターを持ち歩かなくてよい。

4.　喫煙所を探さなくてよい。

5.　吸わない人に煙たがれない。

6.　息がタバコ臭くならない。

7.　歯のタバコヤ二がなくなる。

8.　食欲がでる。ご飯がうまい！

9.　夜中にタバコを買いに行かなくてよい。

10.　イライラする。・・・・あれ？

タバコがやめられない理由

2009-11-11T08:16:51+09:00

どうして、スパッとタバコをやめられないんだろう。。

タバコに含まれるニコチンの依存からくる禁断症状？たばこを吸うと落ち着けるから。タバコを吸わないと落ち着けないから。

タバコを吸わないと手持ちぶさたになるから？飯食って一服、コーヒー飲んで一服、車に乗って一服、仕事の休憩に一服、なんでも一服。あ～ソレソレ。。

いままで、25年の間続けていた習慣がなくなるのが怖い？

禁断症状が怖い？

過去の禁煙

2009-11-10T13:18:54+09:00

ワタクシ、過去に一度、禁煙したことがある。

禁煙しようと、本屋さんに行き、禁煙本（禁煙バイブル）を買い、タバコを吸いながら読み、テンションを高め、禁煙をしました。

結果は42日で挫折、禁煙当初は本を読んだおかげでテンションを維持。。3日すぎ、1週間すぎ、2週間すぎ、そろそろニコチンも体から抜けたような感じである。

んが、この頃から、タバコを吸ってしまう夢を見るようになる。。

無性にタバコをすいたくなる。。

がまん、がまん、いつの間にか、テンションが下がりタバコを吸う理由を考えている。

禁煙を断念した日、その日は雨ショボショボと降る日。。

仕事がちょっと、暇になり異様な手持ちぶさたに陥る。

タバコが吸いたい。でも我慢しなければ、心臓がたかなる。。

向かった先はたばこ屋さん。

あ～～～ついにタバコかってしまった。

タバコを吸ってしまった。

あとは、怒涛のごとくヘビースモーカーへと・・・

禁煙しようかな

2009-11-10T10:09:58+09:00

さて、ワタクシ喫煙者でございます。

それも、1日に2箱半たばこを吸うヘビースモーカーであります。

18歳で大人に憧れ、タバコを覚え早25年の年月が過ぎました。

けっこうのおじさんです。

昨今、年のせいもあるかもしれなけど。体がだるい。すぐに息きれする。の状態が気になりはじめている。。

禁煙しようかなぁ